Ванна в домашних условиях может принести большую пользу, чем обычное мытье. Она не только очищает кожу, но и освежает ее, помогает быстрее избавиться от усталости.
Лечебные ванны назначает врач. А как часто следует принимать обыкновенные ванны?
Неразумно принимать горячую ванну ежедневно - это приведет к нарушению естественного обмена веществ в коже. Разумеется, можно мыться с мылом ежедневно, но под душем, прохладной водой, после чего следует протереть кожу хлопчатобумажной рукавичкой. Ванну полезно принимать 1-2 раза в неделю, не чаще, причем вода должна быть не очень горячая. Чем прохладнее вода, тем лучше она освежает и бодрит. Теплая вода действует успокаивающе и усыпляюще. Обычно врачи рекомендуют полежать в горячей ванне не более 10-15 минут.
Избавляет от усталости прохладная ванна, если нaxoдиться в ней не более 3-5 минут. Лежа в ванне, нужно энергичными движениями намыливать тело от кончиков пальцев ног до головы - это действует как хороший массаж.
Освежает кожу лица и тела теплая (35-37 град.) соленая ванна - 500 г соли на полную ванну воды. Особенно полезны эти ванны весной, когда кожа бледная и нездоровая. Однако соленые ванны утомляют, и потому, если чувствуется усталость и нездоровится, лучше от них отказаться.
Успокаивают, уменьшают нервное напряжение ванны с хвойным экстрактом. Они широко применяются при лечении сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Ванны эти можно принимать и дома. Но нужно помнить, что они представляют собой не гигиенические процедуры, а сильное лечебное средство, и поэтому, как и любое лекарство, их можно применять только по совету врача.
Не следует принимать ванну на полный желудок. После, горячей ванны рекомендуется встать на минутку под холодный душ - это закаляет кожу, поры стягиваются, регулируется кровяное давление. При очень жирной коже полезно, сидя в ванне, потереть тело хлопчатобумажной рукавичкой. А тем, у кого кожа сухая, целесообразно после ванны смазать ее каким-нибудь кремом. От «гусиной кожи» на ногах можно избавиться, регулярно массируя их щеткой или рукавичкой из полотна, посыпанной поваренной солью.
Перед принятием ванны хорошо смазать лицо и шею питательным кремом. Под действием пара поры расширяются и крем поглощается лучше. Принимая ванну, можно также нанести на лицо какую-нибудь освежающую маску. Полезны фруктовые и овощные маски, приготовленные из желтка, нескольких капель лимонного сока, чайной ложки подсолнечного масла или сливок и щепотки крахмала, а также маски из свежего творога, смешанного с ложечкой меда. Через 10 - 15 минут ее смывают теплой водой.
Советуем посетить: 
